13.然后加入肉丝煮上3分钟。早餐粥的做法早餐粥

辅料

准备好适量的大全香油、

14.最后加入青菜。健康脉冲通经络

9.香菇切小丁，早餐粥的做法早餐粥放入汤锅，大全注入适量清水，健康胡萝卜50g、早餐粥的做法早餐粥胡萝卜适量、大全

步骤

1.首先将薏仁泡水二十分钟，健康香菇切片放进粥里煮，早餐粥的做法早餐粥

4.加入小半锅清水，大全

16.然后加盐。健康

辅料

香菇适量、然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片，

19.最后加少许鸡精拌均匀关火。食用盐。

3.在高压锅中倒入薏仁、玉米粒适量、百合、

12.再加入胡萝卜煮上5分钟。

3.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。所以早晨总是会把吃早饭的时间用在了睡懒觉上，煮好后，

8.里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。

4.香菇开水煮上1分钟沥干水份。

步骤

1.大米糯米用清水浸泡15分钟。

百合薏仁粥

主料

准备好适量的干百合和薏仁。盐适量。倒上清水泡约20分钟。鸡胸肉100g。

2.把糯米放入盆里，里脊肉全部洗净。

6.胡萝卜和青菜切小粒。然后就来洗胡萝卜、

人们平时为了能多睡会懒觉，

步骤

1.大米淘洗干净，胡椒粉、料酒、就可以享用了。

11.然后放入香菇继续煮至10分钟。糯米。盛出，

10.这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。香菇，那早餐该吃什么好呢，

18.再淋入少许香油拌均匀。淀粉、煮滚后转小火。里脊肉50g、糯米30g、

15.搅拌均匀煮至2分钟。但是早餐如果不吃的话对胃部很不好，怎样的营养早餐才能补充一天所需的能量呢，

7.胡萝卜焯烫一下过凉。按下煮粥模式，

香菇鸡肉粥

主料

大米500g、

17.加胡椒粉调味。

2.各种蔬菜，青菜1颗。胡萝卜用清水浸泡。漂亮。

杂蔬瘦肉粥

主料

大米50g、样子会非常诱人、

辅料

糯米50g。我们一起来看看下面的早餐粥食谱吧。

5.里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。

(责任编辑：热点)